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2016年01月21日
耐寒
昨年の運動不足の反省から、朝、ウォーキング
＆ジョギングを再開しました。１５分か２０分です
が、無理のない程度を長続きさせるのが大事だ
と教わりましたからね。
体を動かして暖かくすると、寒さに対して強くなる
のが判ります。基礎代謝が高まったという感じで
しょうかね。それから、物事を少しポジティブに見
られるようになる気がします。
やはり人間もイキモノ、動くことが生きることなんで
しょうね。
投稿者 tamagawa : 2016年01月21日 23:25