2010年11月08日
ぎっくり腰
昨朝、ちょっとかがんだときに「ギクッ」。
ヤバいと思い無理をしなかったので、大事には至らなかったが、
前かがみの姿勢が辛い（靴下を履くとか）。
まぁ日常生活に大きな支障が無いのが幸い。今週は重い物を
持ったり、無理な姿勢をしないでおこう。１週間ほどで治ると良い
のだが。
１０代のときに初めてギックリ腰をしたときは、１週間程動けなか
った。その後社会人になってから、２回ほどやったが、いずれも
今回並みの軽傷だった。
筋肉疲労しているところに、全く腹筋背筋の力を入れないで行う
前かがみの動作でなるらしい。
でもこれ、注意してもしきれないな。
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千葉/工務店/注文住宅/玉川ハウジング
投稿者 tamagawa : 2010年11月08日 10:34